Klartext sprechen – souverän kommunizieren
Sagen, was zählt – präzise, verbindlich und im passenden Ton
Souveräne Kommunikation beginnt mit einer inneren Position: Was will ich sagen? Was soll danach klar sein? Und welche Beziehung möchte ich gestalten? Die Teilnehmerinnen üben, Anliegen, Erwartungen und Grenzen auf den Punkt zu bringen – auch wenn Interessen oder Emotionen aufeinandertreffen.
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Sie strukturieren Botschaften klar und verständlich
Sie formulieren Erwartungen, Feedback und Grenzen verbindlich
Sie bleiben auch in anspruchsvollen Gesprächen beweglich
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Ziel, Botschaft und Beziehung vor dem Gespräch klären
Argumente aufbauen und verständlich platzieren
Aktives Zuhören und kluge Fragen
Nein sagen, Feedback geben und Konflikte ansprechen
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Für Frauen in Fach-, Führungs-, Projekt-, Kunden- und Schnittstellenrollen. Besonders geeignet für Nachwuchsführungs- und Talentprogramme in Unternehmen und Ministerien, interne Akademien, öffentliche Verwaltung, Hochschulen, Verbände und professionelle Frauennetzwerke.
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Der Vortrag vermittelt klare Prinzipien und unmittelbar nutzbare Gesprächsimpulse. Im Workshop arbeiten die Teilnehmerinnen an realen Situationen, erproben Formulierungen und erweitern ihr kommunikatives Repertoire.
Nie wieder sprachlos – Schlagfertigkeit für Frauen
Souverän reagieren, wenn es darauf ankommt
Eine Spitze, eine Unterbrechung oder ein übergriffiger Kommentar – und für einen Moment ist der Kopf leer. Schlagfertigkeit heißt zuerst, den eigenen Zugriff zurückzugewinnen und dann bewusst zu wählen: mit Körpersprache führen, kurz und klar antworten, das Gespräch auf eine andere Ebene heben oder eine unmissverständliche Grenze setzen.
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Sie regulieren den ersten Stressmoment und finden schneller Worte
Sie verfügen über passende Antworten für unterschiedliche Situationen und Eskalationsstufen
Sie setzen Stimme, Körpersprache und unmissverständliche Grenzen bewusst ein
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Stressreaktionen und somatische Marker verstehen, den eigenen Zustand steuern
Move Talk: mit Körper, Raum, Blick und Status führen
Basic Talk: kurz, direkt und wirkungsbetont antworten
High Talk: mit Fragen, Metakommunikation und Klartext die Gesprächsebene gestalten
Humor, Rückfrage, Klartext und Abgrenzung – Szenisches Training mit Situationen aus Beruf und Alltag
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Für Berufseinsteigerinnen sowie erfahrene Fach- und Führungskräfte. Passend für Frauenversammlungen, Nachwuchs-, Mentoring- und Führungsprogramme, Frauennetzwerke, Gleichstellungsarbeit und Beschäftigtenveranstaltungen in Unternehmen, Ministerien, Hochschulen, Verbänden und männerdominierten Arbeitsfeldern.
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Als Vortrag ist „Nie wieder sprachlos“ lebendig, entlastend und voller direkt einsetzbarer Antworten. Im Workshop entsteht durch Übung, Wiederholung und Feedback die Sicherheit, im entscheidenden Moment tatsächlich zu reagieren.
Professionelles Netzwerken
Sicher ins Gespräch kommen, tragfähige Beziehungen aufbauen und neue Möglichkeiten schaffen
Professionelles Netzwerken eröffnet Kooperationen, Zugang zu Wissen und neue Möglichkeiten. Die Teilnehmerinnen klären ihren Netzwerkbedarf, machen Expertise und Persönlichkeit authentisch sichtbar und entwickeln eine Strategie, mit der sie passende Kontakte aufbauen, vertiefen und pflegen
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Sie entwickeln eine tragfähige, authentische Netzwerkstrategie mit klaren Zielen
Sie erkennen, welche Kontakte Wissen, Rückhalt, Kooperationen oder neue Zugänge ermöglichen
Sie vermitteln ihr fachliches Profil, ihre Interessen und ihre Angebote klar und einprägsam
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Strategische Netzwerke für Karriere, Führung und Wissenschaft
Eigene Haltung, Netzwerkziele und eine persönliche Strategie
Sichtbarkeit: die eigene Botschaft entwickeln und überzeugend kommunizieren
Vom authentischen Small Talk zum fachlichen Gespräch
Genderspezifische Dynamiken, Kontaktpflege und konkrete nächste Schritte
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Für Nachwuchsfrauen, Fach- und Führungskräfte, Wissenschaftlerinnen, Selbstständige und Gründerinnen. Besonders passend für Mentoring-, Talent-, Female-Leadership- und Nachwuchsführungsprogramme, interne Frauennetzwerke, Graduiertenakademien und berufliche Communities in Mittelstand, Konzernen, Ministerien, Verwaltung, Hochschulen und Forschung.
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Als interaktiver Vortrag verbindet das Thema strategische Perspektiven mit kurzen Gesprächsübungen. Im Workshop analysieren die Teilnehmerinnen ihr Netzwerk, schärfen ihre Botschaft und entwickeln einen realistischen Handlungsplan. Auch als Modul in Mentoring- und Entwicklungsprogrammen oder als Impuls für interne Frauennetzwerke buchbar.
Professionell Feedback geben und nehmen
Beobachtungen klären, Entwicklung anstoßen und Zusammenarbeit stärken
Gutes Feedback macht Wahrnehmungen besprechbar, würdigt Stärken und öffnet konkrete Entwicklungsschritte. Die Teilnehmerinnen lernen, Beobachtung, Interpretation und Bewertung sauber zu trennen, Rückmeldungen nachvollziehbar zu formulieren und auch kritische Gespräche so zu führen, dass Klarheit und Verbindung zusammenbleiben.
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Sie geben konkrete, faire und anschlussfähige Rückmeldungen
Sie unterscheiden Beobachtung, Interpretation und Bewertung
Sie nehmen Feedback bewusst auf, prüfen es und entscheiden über den nächsten Schritt
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Haltung, Anlass und Rahmen für wirksames Feedback
Feedback- und Feedforward-Schleifen sowie die vier Ohren einer Rückmeldung
WWW-Feedback, stärkenorientiertes Feedforward und klare Kritikgespräche
Feedback annehmen, sortieren und produktiv beantworten
Praxisübungen mit eigenen Situationen und realistischen Fallbeispielen
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Für Frauen in Fach-, Führungs-, Projekt- und Schnittstellenrollen sowie für Nachwuchsführungskräfte und Wissenschaftlerinnen. Besonders passend für Führungs- und Talentprogramme, interne Akademien, Mentoringprogramme, Hochschulen, Ministerien, Verwaltung und Organisationen, die eine konstruktive Feedbackkultur stärken möchten.
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Ein kompakter Impuls schafft eine gemeinsame Sprache für Feedback und Feedforward. Im Workshop werden eigene Situationen vorbereitet, Formulierungen erprobt und Gesprächsverläufe reflektiert. Besonders wirksam ist das Format als halber oder ganzer Tag sowie als Modul in einem Entwicklungsprogramm.
Häufige Fragen zu Kommunikation und Souveränität
Antworten rund um Klartext, Schlagfertigkeit und Grenzen
Hier findest Du Fragen, die vor einer Buchung häufig gestellt werden. Ein Klick auf eine Frage öffnet die Antwort.
Allgemeine Fragen zu ANDA, zum Coaching und zur Zusammenarbeit findest Du auf der FAQ-Seite.
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Souveräne Kommunikation bedeutet, klar zu sagen, was wichtig ist, die eigene Position zu vertreten und gleichzeitig den Kontakt zum Gegenüber bewusst zu gestalten.
Dazu gehört auch, zu entscheiden, wann Diplomatie hilfreich ist und wann Klartext erforderlich wird. Souverän zu kommunizieren heißt nicht, immer freundlich zu wirken oder für jede Situation sofort die perfekte Antwort zu haben. Es bedeutet, auch in anspruchsvollen Momenten handlungsfähig zu bleiben.
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Je nach Anliegen zum Beispiel um diese Themen:
Klare Aussagen und verständliche Botschaften
Erwartungen formulieren und Grenzen setzen
Feedback geben und annehmen
Schwierige Gespräche führen und Konflikte ansprechen
Die eigene Position in Meetings vertreten
Mit Kritik, Angriffen oder Spitzen umgehen
Stimme, Körpersprache und Präsenz einsetzen
Die Inhalte werden auf den beruflichen Alltag und die konkrete Situation der Teilnehmerinnen zugeschnitten.
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„Nie wieder sprachlos“ ist ein Format für Situationen, in denen ein Angriff, eine Spitze oder ein übergriffiger Kommentar zunächst sprachlos macht.
Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Du den Rahmen einer solchen Situation zurückgewinnen kannst. Du lernst, schneller zwischen verschiedenen Reaktionsmöglichkeiten zu wählen: Humor, Klartext, eine sachliche Einordnung oder eine klare Grenze.
Es geht nicht darum, immer schlagfertig sein zu müssen. Es geht darum, wieder Wahlmöglichkeiten zu gewinnen und selbst zu entscheiden, wie Du reagieren möchtest.
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Ja. Schlagfertigkeit ist keine angeborene Begabung, sondern lässt sich trainieren. Der erste Schritt ist, den Stressmoment zu erkennen und den eigenen Zugriff zurückzugewinnen, wenn der Kopf für einen Moment leer ist.
Danach helfen wenige, gut geübte Antwortmuster: mit Körpersprache führen, kurz und klar antworten, mit einer Rückfrage die Gesprächsebene wechseln oder eine unmissverständliche Grenze setzen. Durch Übung, Wiederholung und Feedback entsteht die Sicherheit, im entscheidenden Moment tatsächlich zu reagieren.
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Eine klare Grenze muss nicht automatisch hart oder verletzend formuliert sein. Entscheidend ist, die eigene Wahrnehmung und Position verständlich zu benennen, Erwartungen zu klären und Konsequenzen gegebenenfalls auszusprechen.
In Coaching und Workshops können konkrete Situationen vorbereitet, Formulierungen entwickelt und verschiedene Reaktionsweisen erprobt werden. Dabei werden Inhalt, Beziehung und eigene Haltung gemeinsam betrachtet.
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